Umění relaxovat
Pohoda a odpočinek jsou pojmy, které by těhotná žena měla zařadit do svého života. Troška zahálení budoucím maminkám neuškodí, je dobré pro jejich psychické i fyzické rozpoložení. Relaxování zlepšuje náladu, pomáhá organismu překonat zátěž, kterou na něj uvalilo těhotenství, nehledě na to, že si jej můžete pořádně užít!
Dnešní společnost nám podsouvá představu úspěšného člověka, který o sebe dbá, je elegantní, v soukromí neodolatelný a v práci úspěšný. Ví, kdy má pracovat a kdy odpočívat.
Poslouchejte své tělo
Realita je však mnohdy jiná. Když se projeví příznaky nemoci, stresu, když tělo začne vysílat signály, že je něco v nepořádku, raději se nadopujeme léky proti bolesti a prášky na uklidnění. Tělu většinou potřebnou pozornost nevěnujeme, protože na to nemáme čas, a hned nazítří letíme do práce.
Je nutné si ale uvědomit, že těhotenství představuje zcela jiné období v našem životě. Takže na opomíjení signálů těla zapomeňte. Odpočinek si tu nezasloužíte jenom vy, ale i vaše dítě. Pojmy jako odpočinek, relaxace a regenerace byste měla včlenit do svého života. Začít je brát vážně. Stres a přetížení organismu by mohlo vést k závažným obtížím, proto berte odpočinek jako téměř povinnou a zcela prospěšnou prevenci a předcházení problémům.
Však kdy jindy než v těhotenství budete mít čas na sebe? Po porodu budete víc než zaměstnaná, a proto si těhotenství jak se patří užívejte. Nyní máte čas těšit se na miminko, nakupovat mu oblečení, zajít s kamarádkami "na pokec". Poslouchat hudbu, přečíst všechny knížky, na které se těšíte už od střední a vychutnávat si sladké nicnedělání. Najděte v relaxování rozkoš, neberte jej jako handicap!
Autor: Redakce PZ
Bohužel zde nejsou žádné komentáře.