4 techniky usnadňující nutnost rozhodování
V životě se čas od času dostáváme do situace, kdy je třeba učinit důležitou volbu. Ovšem učinit tuto volbu mnohdy nemusí být vůbec jednoduché. Každá z nabízených cest, po kterých se můžeme vydat, totiž může skrývat něco špatného. Můžeme něco ztratit, někomu ublížit nebo něco nenávratně ztratit.
Představte si své starší já
K usnadnění důležitých rozhodnutí slouží několik technik. Ta první spočívá v tom, že si představíte sami sebe v okamžiku, kdy je vám 85 let. Jste zdraví a vitální. Pyšníte se velkým nadhledem, smyslem pro humor a cítíte štěstí. To, co jste řešili kdysi, máte již v tomto okamžiku takzvaně „na háku“. A nyní se zamyslete nad tím, jak vidíte svoji současnou situaci z tohoto pohledu. Co je pro vás skutečně důležité? Co byste svému současnému já chtěli z budoucnosti vzkázat.
TIP: Naučte se využívat zajímavé techniky z oblasti osobního rozvoje na kurzu Kouč rozvoje osobnosti.
Změňte svůj pomyslný vnitřní dialog
Způsob vnitřního dialogu, který sami se sebou pomyslně každý den vedete, vás výrazně ovlivňuje. Pokud si do hlavy vtloukáte, že nic neumíte a nic jste nedokázali, je velká pravděpodobnost, že ve svém životě vytvoříte spoustu situací, kdy se tak cítit opravdu budete. Dát si ve svém životě tolik potřebnou oporu totiž musíte v prvé řadě vy sami. Až když to dokážete, může vám ji dát i někdo další. Myslete na to, že lidé se k vám vždy budou chovat tak, jako se vy chováte k nim.
Projděte si svoji budoucnost
Další cvičení pro usnadnění rozhodování spočívá v tom, že se postavíte do středu místnosti. Následně si představte, že v tomto bodě se nachází vaše přítomnost. Budoucnost ještě nebyla napsána a vy se můžete vydat hned několika směry. Každý směr představuje odlišnou cestu vašeho života. Zkuste si ve svých představách tyto jednotlivé cesty a potažmo i vaše budoucnosti projít. Následně si uvědomte, která cesta byla pro vaši chůzi nejjednodušší. Bylo místo, kde jste zakopli? Kde vaše kroky vázly?
Zahrajte si v divadle
Toto cvičení se opět bude odehrávat ve vašich představách. Stačí, když si představíte, že jste hercem v divadle a můžete hrát různé role. Můžete se tak například stát psychoterapeutem s mnohaletou praxí. Nebo být Gándhím. Zkrátka kým chcete. A následně si zahrajte divadelní hru, ve které vám tato postava přijde poradit s rozhodnutím vaší situace.
Chcete se naučit další techniky, které vám pomohou s vaším osobním rozvojem? Zúčastněte se kurzu Kouč rozvoje osobnosti, díky kterému změníte svůj přístup k řešení problémů a životním výzvám. Nebo navštivte kurz NLP kouč a osvojte si techniky nerurolingvistického programování.V životě se čas od času dostáváme do situace, kdy je třeba učinit důležitou volbu. Ovšem učinit tuto volbu mnohdy nemusí být vůbec jednoduché. Každá z nabízených cest, po kterých se můžeme vydat, totiž může skrývat něco špatného. Můžeme něco ztratit, někomu ublížit nebo něco nenávratně ztratit.
Představte si své starší já
K usnadnění důležitých rozhodnutí slouží několik technik. Ta první spočívá v tom, že si představíte sami sebe v okamžiku, kdy je vám 85 let. Jste zdraví a vitální. Pyšníte se velkým nadhledem, smyslem pro humor a cítíte štěstí. To, co jste řešili kdysi, máte již v tomto okamžiku takzvaně „na háku“. A nyní se zamyslete nad tím, jak vidíte svoji současnou situaci z tohoto pohledu. Co je pro vás skutečně důležité? Co byste svému současnému já chtěli z budoucnosti vzkázat.
TIP: Naučte se využívat zajímavé techniky z oblasti osobního rozvoje na kurzu Kouč osobního rozvoje.
Změňte svůj pomyslný vnitřní dialog
Způsob vnitřního dialogu, který sami se sebou pomyslně každý den vedete, vás výrazně ovlivňuje. Pokud si do hlavy vtloukáte, že nic neumíte a nic jste nedokázali, je velká pravděpodobnost, že ve svém životě vytvoříte spoustu situací, kdy se tak cítit opravdu budete. Dát si ve svém životě tolik potřebnou oporu totiž musíte v prvé řadě vy sami. Až když to dokážete, může vám ji dát i někdo další. Myslete na to, že lidé se k vám vždy budou chovat tak, jako se vy chováte k nim.
Projděte si svoji budoucnost
Další cvičení pro usnadnění rozhodování spočívá v tom, že se postavíte do středu místnosti. Následně si představte, že v tomto bodě se nachází vaše přítomnost. Budoucnost ještě nebyla napsána a vy se můžete vydat hned několika směry. Každý směr představuje odlišnou cestu vašeho života. Zkuste si ve svých představách tyto jednotlivé cesty a potažmo i vaše budoucnosti projít. Následně si uvědomte, která cesta byla pro vaši chůzi nejjednodušší. Bylo místo, kde jste zakopli? Kde vaše kroky vázly?
Zahrajte si v divadle
Toto cvičení se opět bude odehrávat ve vašich představách. Stačí, když si představíte, že jste hercem v divadle a můžete hrát různé role. Můžete se tak například stát psychoterapeutem s mnohaletou praxí. Nebo být Gándhím. Zkrátka kým chcete. A následně si zahrajte divadelní hru, ve které vám tato postava přijde poradit s rozhodnutím vaší situace.
Chcete se naučit další techniky, které vám pomohou s vaším osobním rozvojem? Zúčastněte se kurzu Kouč osobního rozvoje, díky kterému změníte svůj přístup k řešení problémů a životním výzvám.
Autor: Redakce PŽ
Bohužel zde nejsou žádné komentáře.