Správné mytí rukou: Není to jen o kvalitním mýdle
Jak si správně umýt ruce? To je otázka, na kterou zná snad každý odpověď. I přesto ale existuje spousta jedinců, kteří si ruce myjí špatně.
Aby byla vaše pokožka zdravá a odolná, musíte se naučit, jak si správně mýt ruce. Na první pohled se to sice může zdát jako banalita, jen málo lidí si ale ve skutečnosti umí ruce kvalitně umýt.
Čím si mýt ruce?
Než se ale pustíme do toho, jak byste si ruce vlastně měli mýt, pojďme se podívat na to, čím si je můžete umýt. Možností je poměrně velké množství - přes klasické mýdlo, hygienický gel na ruce až po čistou vodu. Volba je jen na vás. Každá ze zmiňovaných možností ale má svoje pozitiva i negativa. Tak například takový hygienický gel na ruce je velice účinný v zabíjení bakterií a virů, klasické mýdlo zase zajistí kvalitní odvod špíny a škůdců pryč z vaší dlaně.
Ani taková čistá voda přitom není k zahození. Je totiž dobře známé, že dostatečně teplá voda slouží jako účinná dezinfekce. Nejlepší je pára, tou byste si ale vaši pokožku poškodili. Pro umytí rukou ale stačí výrazně nižší teploty. Už ty totiž bakteriím a virům nesvědčí. Jestliže vám tedy nesedí hygienický gel na ruce nebo klasické mýdlo, pak je mytí rukou teplou vodou velice dobrou alternativou. Jen se připravte na to, že se připravíte o tu vůni, kterou vám voda zkrátka nenabídne?
Jak si mýt ruce?
Abyste si umyli ruce opravdu kvalitně, začněte nejprve jejich navlhčením. Až poté naneste hygienický gel na ruce nebo mýdlo. Ruce o sebe jemně třete alespoň patnáct sekund. Optimální délka umývání je ovšem 30 sekund. Po tuto dobu si vtírejte gel do rukou. A nezapomeňte přitom na žádné zákoutí ruky. Mytí totiž není jen o dlaních, ale také o prostorech mezi prsty, kde se mimochodem usazuje největší množství bakterií.
Jakmile budete mít pocit, že jste svoje ruce umyli dostatečně dobře, opláchněte gel vodou a ruce osušte. Nejlépe papírovými útěrkami, ale klasický hadrový ručník poslouží také velice dobře. Připravte se ale na to, že z hadrového ručníku můžete nějaké bakterie naopak pochytat.
Autor: Redakce PŽ
Bohužel zde nejsou žádné komentáře.