Ekologická zahrádka krok za krokem
Ekologické pěstování zeleniny a šetrná péče o zahradu si získávají stále více příznivců – a zaslouženě. Není totiž nad to, když si čerstvou mrkev nebo rajče utrhnete přímo na zahrádce a víte, že jste při jejich pěstování nezatížili životní prostředí. V tomto článku se podíváme na to, jak se ekologicky starat o půdu a rostliny nejen na zahradě, ale i na terase, jak pečovat o zeleninu přírodními metodami a co obnáší ekologické čištění vody a odpadů, které při zahradničení též často řešíme.více
Ekologická zahrádka krok za krokem
Ekologické pěstování zeleniny a šetrná péče o zahradu si získávají stále více příznivců – a zaslouženě. Není totiž nad to, když si čerstvou mrkev nebo rajče utrhnete přímo na zahrádce a víte, že jste při jejich pěstování nezatížili životní prostředí. V tomto článku se podíváme na to, jak se ekologicky starat o půdu a rostliny nejen na zahradě, ale i na terase, jak pečovat o zeleninu přírodními metodami a co obnáší ekologické čištění vody a odpadů, které při zahradničení též často řešíme.
Nejoblíbenější příchutě pro vapování na podzim
Proč je důležité kombinovat vyváženou stravu a aktivní životní styl
Udržení zdravého životního stylu je klíčové pro naši celkovou pohodu a kvalitu života. Správně vyvážená strava a pravidelná fyzická aktivita jsou základem, který ovlivňuje nejen naši fyzickou kondici, ale i duševní zdraví a energetickou úroveň. Přestože se mnoho lidí zaměřuje pouze na jedno z těchto hledisek, skutečný přínos pro zdraví přichází až tehdy, když oba prvky zkombinujeme. Jaké jsou tedy hlavní důvody, proč je důležité spojit vyváženou stravu s aktivním životním stylem?
Jaké jsou základy ve stravování a na co se často zapomíná
Správné stravování je jedním z klíčových faktorů pro udržení zdraví a celkové pohody. Přestože většina lidí chápe, že je důležité jíst vyváženě a zdravě, v praxi se na základní principy stravování často zapomíná. V tomto článku se podíváme na hlavní zásady správného stravování a na časté chyby, kterým se můžeme vyvarovat.
Zlepšete si kondici na kolečkových bruslích
Jízda na kolečkových bruslích je velmi oblíbenou volnočasovou aktivitou, která je provozována převážně na čerstvém vzduchu a může výrazně podpořit vaše zdraví a kondici.
Káva z espressa: Najděte svou nejoblíbenější
Espresso: malý, ale silný šálek, který umí nakopnout i po nejnáročnější noci. Ale co když vám řekneme, že espresso není jen samotná "černá bomba", ale slouží jako základ pro nespočet lahodných kávových nápojů? Ať už jste kávový nováček nebo zkušený barista, omrkněte naše tipy, jak z espressa vykouzlit něco neobyčejného.
Jaké zdravotní přínosy má šťáva z rakytníku?
Šťáva z rakytníku si mezi lidmi získává stále větší oblibu. Tato přírodní šťáva je totiž bohatá na řadu vitamínů a minerálů, čímž přináší mnoho výhod pro lidské zdraví. V tomto článku se podíváme na hlavní přednosti šťávy z rakytníku.
Protahovací cviky ve fitku
Protahování je často opomíjenou, ale nesmírně důležitou součástí tréninkového procesu. Mnoho lidí se zaměřuje na silový trénink a kardio cvičení, ale zapomínají na význam správného protažení. Protahovací cviky nejenže zlepšují flexibilitu, ale také snižují riziko zranění, zlepšují držení těla a podporují celkovou regeneraci svalů. V tomto článku se podíváme na různé druhy protahovacích cviků, jejich výhody a jak je správně zařadit do tréninkového plánu.