Když nějaký sport děláme pravidelně, je nutné se na něj pořádně vybavit. Kromě základních potřeb jako jsou hokejky, míč nebo třeba raketa, potřebujeme další vybavení či výstroj, abychom mohli nerušeně a hlavně efektivně cokoliv dělat. U malých dětí o to víc. Pokud se vaše dítě začalo aktivně zajímat o nějaký sport, určitě zauvažujte o pořádné výbavě. Nejde ani tak o frajeřinu, jako o bezpečnost při sportování a také efektivitu. Kvalita vybavení je něco, na čem se šetřit určitě nevyplatí.

Kyselina hyaluronová je látka, která je v našem těle běžně přítomná. Obsahují ji naše vlasy, klouby, naše pokožka či oční bulvy. Funguje jako prvek, který na sebe váže vodu a díky tomu všechny tyto důležité části hydratuje. Pomáhá odstraňovat odpadní látky a přispívá také k tvorbě nových buněk. Díky kyselině hyaluronové jsme hydratovanější, zdravější a plní energie, naše pokožka je krásná, zdravá a vypadá mladistvě. Špatný životní styl a další faktory mají však za následek postupné snižování přirozené produkce kyseliny hyaluronové v našem těle. Co s tím?

Kdo z nás by neznal rýži? Tato bílá pochoutka má nezastupitelné místo v našem jídelníčku. Používáme ji jako přílohu, vaříme rizota, připravujeme ji na sladko nebo ji zdobíme bylinkami. Věděli jste ale, že rýžová zrnka za sebou mají poměrně dlouhou historii? A co teprve zkusit spočítat, kolik druhů rýže máme?

Zimní měsíce jsou z hlediska lidského zdraví a imunity ty nejrizikovější. Po podzimních plískanicích přichází studená zima, mráz, velké výkyvy teplot při přechodu zvenčí dovnitř a naopak. Náš jídelníček není oproti letním měsícům dostatečně bohatý na zeleninu a ovoce. V mrazivém počasí se nám nechce za sportem ven, dokonce ani do tělocvičny. Dny jsou kratší a brzy se stmívá, často propadáme depresím a stresu. Všechny tyto faktory znatelně oslabují naši imunitu a zvyšují možnost onemocnění chřipkou či jinými virovými onemocněními. Jak svoje tělo před viry účinně chránit?

Také jste si dali do nového roku předsevzetí, že zatočíte se svojí váhou? Mějte ovšem na paměti, že jednorázové a drastické diety nefungují. Rychle ztracená kila se vám ještě rychleji vrátí zpátky. Za trvalou změnou vaší hmotnosti a vyformováním postavy stojí celková změna životního stylu.

Přistihnete se občas, že si stěžujete na bolest zad nebo nohou, kterou si nedovedete nijak vysvětlit? Vězte, že za ní může stát vaše špatné obouvání. Zejména pracujete-li v odvětví, kde velkou část dne trávíte na nohou, je pro udržení, či dokonce zlepšení vašeho zdraví zdravotnická obuv téměř nutností.

Uzení v domácích udírnách je o něco náročnější na čas než grilování, ale výsledek oceníte. Důležitý je výběr kvalitního a čerstvého masa, nejlépe od farmáře nebo z jiného ověřeného zdroje. Maso si naporcujeme a můžeme začít s nakládáním. Jak se nakládá uzené maso?