Zdravá páteř dítěte - proč má ergonomický školní batoh význam?
Výběr školního batohu patří mezi ty momenty, které se v rodinách opakují s určitou pravidelností. Dítě si vybírá barvu nebo motiv, rodič sleduje velikost, hmotnost a praktičnost, a celý proces často působí jako běžná rutinní záležitost, která se dá rychle odškrtnout ze seznamu školních příprav. Ve skutečnosti ale batoh vstupuje do života dítěte mnohem hlouběji, než se na první pohled zdá, protože ho provází každý den a stává se součástí jeho pohybu, rytmu i každodenních návyků.více
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
další
předchozí
3.10.2009autor:
Houbová sezóna je v plném proudu. Českou republiku opět zachvátila houbománie typická pro náš národ. Letošní rok přeje houbařům počasí, takže už pomalu nevíme, co s úlovky dělat. Kromě klasické smaženice nebo smažení bedel na kmínu z čerstvě nasbíraných hub si rádi pochutnáme na omáčkách nebo polévkách v zimě, kdy houby nerostou. V tuto chvíli přijdou vhod houby sušené.
celý článek
komentářů (0)
Jak na sušení hub
Houbová sezóna je v plném proudu. Českou republiku opět zachvátila houbománie typická pro náš národ. Letošní rok přeje houbařům počasí, takže už pomalu nevíme, co s úlovky dělat. Kromě klasické smaženice nebo smažení bedel na kmínu z čerstvě nasbíraných hub si rádi pochutnáme na omáčkách nebo polévkách v zimě, kdy houby nerostou. V tuto chvíli přijdou vhod houby sušené.
20.9.2009autor:
celý článek
komentářů (0)
Cviky pro každou příležitost
Často cestujete, nemáte čas, místo ani příležitost pravidelně cvičit? Nebaví vás chodit několikrát týdně do fitka a radši byste ušetřený čas věnovali rodinně? Přesto ale chcete mít vypracovanou postavu a nechcete se stydět, máte-li se svléci do plavek? Nezoufejte, máme pro vás řešení! Na následujících řádcích najdete přehled cviků pro každou příležitost, s jejichž pomocí si zpevníte postavu na „domácím hříšti“. Výhody? Kromě lepšího těla také ušetříte čas a peníze. Tak jen hurá do toho!
9.9.2009autor:
Výživa, spánek a pohyb – tři základní věci, které je třeba dodržovat, abychom si udrželi krásu, zdraví a psychickou pohodu. Podívejme se nyní na poslední z nich, kterým je pohyb. Pohyb je nejpřirozenější fyzická potřeba lidského organismu. Byli jsme stvořeni k fyzické aktivitě. Když je tělo nedostatečně „používáno“, leniví, chátrá a stárne. Krom toho se také zanáší, protože absence pohybu způsobuje zpomalování funkčních procesů v těle, jakým jsou metabolizmus, proces distribuce kyslíku nebo transport živin. Existuje mnoho způsobů, jak uspokojit tuto základní potřebu organizmu. Každému z nás vyhovuje jiný druh sportu, jiná intenzita a jiná frekvence.
celý článek
komentářů (0)
Běh: nejdostupnější cesta ke skvělé kondici
Výživa, spánek a pohyb – tři základní věci, které je třeba dodržovat, abychom si udrželi krásu, zdraví a psychickou pohodu. Podívejme se nyní na poslední z nich, kterým je pohyb. Pohyb je nejpřirozenější fyzická potřeba lidského organismu. Byli jsme stvořeni k fyzické aktivitě. Když je tělo nedostatečně „používáno“, leniví, chátrá a stárne. Krom toho se také zanáší, protože absence pohybu způsobuje zpomalování funkčních procesů v těle, jakým jsou metabolizmus, proces distribuce kyslíku nebo transport živin. Existuje mnoho způsobů, jak uspokojit tuto základní potřebu organizmu. Každému z nás vyhovuje jiný druh sportu, jiná intenzita a jiná frekvence.
7.9.2009autor:
celý článek
komentářů (0)
Cizrna
Považujete luštěniny za nudný pozůstatek dob školních jídelen a nevidíte důvod, proč byste si jimi měli zpestřovat svůj týdenní jídelníček? Možná jste jen nenatrefili na tu pravou – cizrnu. Tato luštenina pocházející původně z Asie si vysloužila přezdívku „římský hrách“ a usadila se v mnoha světových kuchyních. Pojďte s námi vyzkoušet některé recepty na vlastní kůži.
26.8.2009autor:
V letních měsících se často setkáváme s doporučením lékařů, kteří nám radí, abychom pili více tekutin než obvykle. Díky velkému horku k tomu také máme sklony. Bohužel ale hasíme žízeň spíše pivem a sladkými limonádami na úkor obyčejné vody, která by byla v tomto případě vhodnější. O pivu není třeba dlouho diskutovat, v našich vodách má zapuštěné pevné kořeny a jen tak lehce se ho nezbavíme. Navíc má některé účinky prokazatelně kladné. To se ovšem o většině limonád říct nedá.
celý článek
komentářů (0)
Stop přeslazeným limonádám!
V letních měsících se často setkáváme s doporučením lékařů, kteří nám radí, abychom pili více tekutin než obvykle. Díky velkému horku k tomu také máme sklony. Bohužel ale hasíme žízeň spíše pivem a sladkými limonádami na úkor obyčejné vody, která by byla v tomto případě vhodnější. O pivu není třeba dlouho diskutovat, v našich vodách má zapuštěné pevné kořeny a jen tak lehce se ho nezbavíme. Navíc má některé účinky prokazatelně kladné. To se ovšem o většině limonád říct nedá.
23.8.2009autor:
celý článek
komentářů (0)
Dietní nástrahy na dovolené
Léto je tady a s ním plavková sezóna. A s ní také všechna pozitiva a zápory, již zahrnuje. Strávili jste jarní měsíce v dřině a potu posilovny s okurkou u pusy a vidinou dokonalého těla v plavkách? Pak gratulujeme, jistě jste minimálně nějaké to kilo zhubli a můžete se na pláži hrdě předvést v bikinách. Nemyslete si ale, že můžete o dovolené povolit ve svém snažení a dopřávat si dobroty ze švédských stolů několikát denně aniž by vám to vaše tělo obratem nevrátilo. Slovní spojení „jojo efekt“ vám jistě není neznámé. Jak tedy na to jít, aby se vám letos vyhnul? Důležité je, abyste se vy vyhnuli letním lákadlům!
22.8.2009autor:
celý článek
komentářů (0)
Sezónní ovoce pro vaše zdraví
Jsme právě uprostřed sezóny těch nejsladších dobrot, které lze v tuzemských podmínkách vypěstovat. Můžeme se těšit ze šťavnatých plodů malin, ostružin, jahod, borůvek nebo rybízu. Mňam, kdo by odolal? Máme pro vás dobrou zprávu, tyto zdravé pochoutky si vůbec nemusíte odpírat, naopak. Kromě mlsného jazýčku totiž potěší vaši peněženku a hlavně vaše zdraví!
21.8.2009autor:
celý článek
komentářů (0)
Grilování
Teplé letní večery a posezení s přáteli doslova svádějí k barbecue party. Grilované maso, špízy, klobásky, makrela nebo zeleninka lákají omamnou vůní a vynikající chutí. Nechte se i vy „svést“ hříšnými dobrotami a přidejte své oblíbené pochoutky na gril!
